Остеохондроза
- Това е заболяване на гръбначния стълб или по -скоро неговият лигаментен апарат.
Най -просто казано, нарушение на метаболизма в междупрешленния хрущял.
Името остеохондроза идва от гръцките думи Osteon - "кост" и хондрос - "хрущял". Същността на остеохондрозата е дистрофичен процес в костите и хрущяла, последван от стареенето им. Остеохондрозата на гръбначния стълб в класическия медицински смисъл е дегенеративна лезия на хрущяла на междупрешленния диск и реактивни промени от съседните тела на гръбначния стълб. Общоприето е, че всичко започва с неизправности в диска, но синдромът на болката вече се дължи на неврологичните усложнения на този процес.
Съществува мнение, че остеохондрозата е заболяване, тя се случва в резултат на ефектите на много фактори - както наследствени, така и придобити. Хората започват да изпитват прояви на остеохондроза най -често след 35 години. Развитието и обострянето на остеохондрозата на гръбначния стълб се улеснява от неговата макро- и микротравма, статични и динамични претоварвания, както и вибрации.
Полезно, оптимално натоварване на прешлени и междупрешленни дискове е, когато държим гръбначния стълб в естественото му положение, което е замислено за нас по природа. Когато тази позиция се промени, има неправилно разпределение на натоварването на гръбначния стълб, което води до промяна в хрущяла в местата на излишно налягане.
Това може да бъде причинено:
- работа, свързана с чести промени в позицията на тялото;
- повдигане на тежки товари;
- Принудена поза за дълго време (например сред ученици и ученици)
- грешна поза в изправено положение, седене, лежащо и при носене на тежести;
- физическо възпитание и спорт, без да се отчита влиянието на големи физически натоварвания;
- нараняване, тежък физически труд
Най -често няколко фактора водят до развитието на остеохондроза. Определено място сред тях е заето от стрес, хипотермия, неблагоприятни метеорологични условия (ниска температура в комбинация с висока влажност), различни химикали, които влизат в тялото с храна и дишане. Хора с излишна телесна маса. Причините за развитието на остеохондроза могат да бъдат вроден дефицит на съединителната тъкан (слабост на лигаментния апарат), обменно-хормонални, автоимунни заболявания, трофични разстройства в ставите и т. н.
Остеохондроза- разграждане и унищожаване на междупрешленните дискове. Именно остеохондрозата е причината за болката в гърба в 80% от случаите.
Механизмът на появата на болка може да опрости по този начин: междупрешленният диск не издържа на натоварването и се образува неговата изпъкналост. Около междупрешленния диск са нервни процеси, съдове и гръбначен мозък. Хернията на диска, засягаща някой от нервните процеси, причинява неговото възпаление, което води до болка.
Остеохондрозата на шийния гръбначен стълб се отличава с различни симптоми. В ръката има неприятно усещане, разпространявайки се от рамото и предмишницата до външната повърхност на рамото и предмишницата до пръстите, изтръпване на тази зона, увеличаване или намаляване на чувствителността, понякога трябва да ставате през нощта и да омесете мускулите на ръцете. Болката може да бъде остра, рязане и придружена от усещане за електрически ток. Често болката се засилва с минимално натоварване на ръката; Някои пациенти не са в състояние да ходят в палто - тя притиска раменете им и изглежда изключително тежко. Болката се засилва с кашлица, кихане, напрежение и особено, когато се наклони към здравата страна. Може да се появят двигателни нарушения, по -често в ръцете, особено в пръстите. По правило са засегнати 2-3 долен гръбначен стълб на гръбначния стълб.
Понякога изтръпването, изгарянето, изтръпването в ръцете или краката, ограничавайки подвижността на горните или долните крайници, и нарушената чувствителност се отбелязват. Появата на „цервикална мигрена" показва лезията на гръбначната артерия. Кръвната циркулация в стъблото и тилната част на мозъка е нарушена. Постоянният симптом е главоболие. Обикновено болката възниква в задната част на главата и се разпространява в района на париетал-октума. Болката е постоянна и се засилва с движения на шията, по -често сутрин. Възрастните хора често губят съзнание с остър обрат на главите си, който е предшестван от замаяност, шум в ушите, намаляване на зрителната острота и слуха, гадене и повръщане.
Понякога има болки в сърцето - продължителни, притискащи. С остеохондроза на шийния гръбначен стълб, особено в стара и сенилна епоха, често се срещат промени в меките тъкани под формата на уплътнения. Тези уплътнения се определят в мускулите на шията, в областта на процесите на цервикалните прешлени (често VII прешлените), китката, лакътните стави, в субра- и подклавиалната ямка. С възрастта все по -често се разкриват цикатриални уплътнения в дланта на ръката ви поради промяна в структурата на сухожилията.
Проявите на остеохондрозата на гръдния гръбначен стълб са изключително разнообразни, но нито един от симптомите не е строго специфичен. По принцип симптомите се определят от локализацията (местоположението) на болезнения процес и степента на нейната тежест. Болката в гръдния стълб е основният симптом. След физическо натоварване или дълъг престой в една позиция, болката се засилва, което принуждава пациентите да променят позата дори през нощта. Много характерна е горяща, болна или тъпа болка в скапулата и междупространството. Пациентите се оплакват от усещането за "железни кърлежи". Пиенето на процесите на прешлените е болезнено. Болката може да се разпространи в различни вътрешни органи.
Диагностика на остеохондроза
Диагнозата на остеохондрозата се провежда от невропатолог, ортопедист. За да потвърди диагнозата остеохондроза, лекарят открива симптомите на заболяването, историята на развитието на заболяването и изследва пациента. При изследване на пациенти с остеохондроза се открива кривината на гръбначния стълб (сколиоза), наличието на болезнени точки и напрегнати мускули от страните на гръбначния стълб обикновено се откриват.
За да се изясни диагнозата на остеохондрозата, се извършва радиологично изследване на гръбначния стълб, компютърна томография или ядрен магнитен резонанс на гръбначния стълб.
Как да лекуваме остеохондроза
Понастоящем има много начини за лечение на остеохондроза, от приемане на лекарства и завършване на операция. Естествено, има много спорове относно тези методи и техния ефект върху тялото. Когато избирате метод на лечение, трябва да обърнете внимание на някои точки.
Например, ако ще ви лекуват с лекарства, трябва да обърнете внимание на факта, че повечето от тях влияят неблагоприятно върху стомаха и черния дроб, така че е важно само да се свържете с опитни специалисти, които ще изберат най -щадящата лекарствена терапия.
Когато избирате ръчен терапевт, е желателно да бъдете по -отблизо, тъй като непрофесионалният, който сега е доста, може да ви доведе до инвалидна количка. При избора на терапевтични упражнения е необходимо да се обърне внимание на гарантирането, че упражненията не причиняват натоварване на гръбначния стълб, а само развиват мускулите на гърба. Опитайте се да правите всички упражнения бавно, без внезапни движения.
За предотвратяване на остеохондроза и изключване на неговите обостряния е препоръчително да се спазват няколко правила, които ще намалят натоварването на гръбначния стълб:
- Винаги дръжте гърба си точно
- Опитайте се да не повдигате тежки предмети. Ако е необходимо, след това ги вдигнете приклетъци и не се наклонете
- Премествайте по -често, не позволявайте на мускулите на гърба да атрофират
- Дръжте се на хоризонталната лента възможно най -често и плувайте
Но не всичко е толкова страшно. За тези, които все още нямат това заболяване, има редица превантивни мерки, останалите имат цял арсенал от средства за лечение на това заболяване.
Предотвратяване на остеохондроза
Както знаете, е по -лесно да се предотврати болестта, отколкото да се лекува. Превенцията на остеохондрозата е необходима за всички - както деца, така и възрастни. Освен това в него няма нищо сложно и предотвратяването на остеохондроза не изисква специални усилия. Първият и може би най -важният момент е грижата за здравето на гръбначния стълб. За да направите това, светът на съветите съветва постоянно да спортува или поне гимнастика, което ще помогне за развитието на гръбначния мускулен корсет и ще подобри кръвообращението. Следващото е постоянно да наблюдавате стойката и походката, а не да се прегръщате, а не да се навеждате.
Идеалната стойка е, когато главата и гърба са на една и съща вертикала, раменете се изправят, раменните лопатки не стърчат, гърдите се повдигат и стомахът се дърпа. Моят учител по йога веднъж каза, че стомахът е забележим не защото ядем много, а защото ходим грешно. Как е правилно? Представете си, че сте издърпани от върха на главата и едва докосвате чорапите на пода. Практикувайте такова упражнение за няколко седмици и скоро сами няма да забележите, че те са станали собственик на отлична поза.
Също така е препоръчително да се мотаете възможно най -често на хоризонталната лента, разтягайки гръбначния стълб и да го оставите да се отпусне. Осигурете си такъв сън, в който гръбнакът ви ще заеме правилната позиция. Проучванията на учени показват, че идеалната поза за гръбначния стълб в лежането на гърба. Но в същото време матракът трябва да е достатъчно труден, за да може гръбначният стълб да вземе удобна естествена поза. За да направите това, поставете еластичен валяк под краката си. Съветваме ви да закупите ортопедичен матрак и възглавница и най -накрая да хвърлите бабата на леглото на перото.
Ако имате монотонна заседнала работа, винаги на всеки два часа (колкото по -често, толкова по -добре) правите почивки. Отпуснете се, накарайте малко да движите главата и раменете си, отидете. Ако е възможно, излезте на чист въздух. Между другото, подобни почивки са легализирани и в кодекса на труда им е разрешено за хора, които постоянно работят в компютъра.
Включваме балансирано, витаминирано хранене за профилактика. Опитайте се да ядете риба и морски дарове, ядки, бобови растения и различни млечни продукти. Периодично приемайте сложни витамини. По този начин няма да допуснете метаболитно нарушение. Излишното тегло е разрушително натоварване за гръбначния стълб, така че се опитайте да не се възстановявате.
Е, няколко думи за превенцията при децата. Необходимо е да наблюдавате стойката на детето, да правите гимнастика или сутрешни упражнения (ще бъде по -ефективно, ако го направите заедно). И все пак, дайте предпочитания на училищните раници, а не на торбичките, защото именно раниците балансират товара на гърба.